「起きて4時間後」がコーヒーを飲むベストタイミングです | フランス発“幸せに効く処方箋” | クーリエ・ジャポン

モーニングコーヒーの何がダメなのか

「朝のコーヒーは習慣化していて、ほぼ無意識。これを何年も続けていると、コーヒーでは目が覚めなくなったり、数時間後に体のコンディションが下がったりするようなことが起きます。

理由は単純で、私たちの体は目覚めとともにストレスホルモンのコルチゾールを大量に出します。このホルモンのおかげで、気が引き締まり、目が覚めるわけです。

つまり一日を気持ちよくスタートするための燃料は、体が自然に作り出してくれている。
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