労働時間を朝型・夜型の「体内時計」に合わせてみたら | クーリエ・ジャポン

私たちはそれぞれ適切な就寝・起床の時間、「クロノタイプ」と呼ばれる個別の生物学的リズムをもつことを最新の研究が明らかにしている。
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